Cómo vivir con intención todo el año

Las resoluciones de Año Nuevo son cosa del pasado. Ni siquiera se trata de una tendencia pasajera; la verdad es que las resoluciones, no siempre son razonables a largo plazo. Están demasiado enfocados en objetivos, en lugar de tratar de transformar la mente. Las metas son esenciales para empujarnos a través de la vida - son la razón por la que existe la motivación. Sin embargo, se necesita una mentalidad y un modo de vida genuinos para comprender verdaderamente la esencia de la felicidad y el cumplimiento.

Divida y preste atención

Este es un enfoque consciente de la conocida técnica de "dividir y conquistar". Aunque el concepto de mindfulness es omnipresente, no mucha gente realmente lo practica diariamente. Sólo sumergiéndote conscientemente en tu entorno y experiencias con frecuencia, podrás ver los beneficios completos de la mindfulness.

Puesto que la implementación de prácticas conscientes en la vida diaria es difícil a veces, es importante dividir sus experiencias y objetos en trozos. Después, sería más fácil darse cuenta de la importancia y la causa de cada pieza, y cómo encaja en su vida.

Por ejemplo: Te despiertas. Por orden natural, usted primero nota su cuerpo y sus sentidos. Al mover y estirar los brazos y las piernas te das cuenta de tu movimiento y posición. Empiezas a darte cuenta de que tu cuerpo es un punto de partida esencial para todo lo que debes hacer ese día.

Después, empiezas a planear tu comida. Cuando empiece a comer, trate de mirar la comida como el combustible definitivo para su cuerpo. Acaricia cada bocado y abraza los nutrientes que esencialmente hacen que tu cuerpo haga lo que quieres que haga.

Entonces, contacta con la gente que te rodea. Ya se trate de amigos o familiares, trate de darse cuenta de la noción de cómo te hacen una mejor persona. No como objetos, pero sus interacciones con ellos es el precursor para el bienestar de la mente y el alma.

Apreciar todo y toda la bondad que su entorno trae a su vida, creará una nueva perspectiva para 2020. Abrazar las cualidades del Karma y la Suerte Amatista, Aguamarina, y Hematite piedras, combinadas con Chakra o Encantos de cadena rojay preparen el camino para la atención plena.

Inspírese y explore usted mismo

Este es probablemente el opuesto de mindfulness. Sin embargo, estos dos conceptos no se oponen entre sí. Después de llegar a su entorno, todos los días debe hacer un poco de introspección. Conociéndote a ti mismo y a tus necesidades, deberías ser capaz de hacerte estas preguntas:

• ¿Qué me empuja a pasar por la vida?
• ¿Qué hago que me haga sentir más feliz?
• ¿En qué actividades encuentro más propósito?

Además, tampoco debe omitir las preguntas de cláusula negativa:

• ¿Cuáles son las cosas que me rodean que no me hacen sentir feliz y satisfecho?
• ¿Qué actividades no ayudan a encontrar mi verdadero yo?
• ¿Cuáles son las distracciones inútiles a mi alrededor?

Om, Hamsa, El ojo del tigre y Ónix son sólo algunos de los encantos y piedras de Karma y Suerte listos para ayudarte a responder estas preguntas y adherirte a tu nuevo viaje.

Difundir el amor y la ternura

Por último, pero no menos importante, el amor es el elemento cohesivo de todo lo que ya ha sido declarado. Debemos difundir el amor para recibirlo a cambio. Pero, el estrés y el ritmo de la vida moderna a veces nos impide sentir amor y gratitud todos los días.

Explora lo delicado y sutil Se elevó cuarzo, Granate, Árbol de la vida o Loto símbolos y piedras, infundiendo amor y alegría en cada aspecto de su vida. Llevar una pulsera o collar con algunos de estos símbolos siempre funciona para moldear tu vida a lo mejor que puede ser.

¡Deseándoles un 2020 próspero!