ウェルネスリビング:あなた超えウェルネスデイ取るための10のヒント

ウェルネスリビング

6月12日NS、 我々は、特別な、私たちにスポットライトバックを置く世界的なイベントを祝います。我々は話をしています グローバル・ウェルネスデー、自分自身へのチューニングに特別な機会、休息と補給、そして我々のニーズの世話をします。

今、新たな健康療法を開始するのに理想的な時間は、次のような、あります ヨガ また 瞑想。それはあなたの幸福にフォーカスをもたらすためにあなたの体と魂の必要性が繁栄するために何を尋ねるための時間です。

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グローバル・ウェルネスの日は何ですか?

この特別な日には、3つの主要な理由のためにここにあります...

それは自己愛のための日です

グローバル・ウェルネスデー あなたがやっている何から休憩を取ると、あなたの幸福になる傾向にフォーカスをシフトするリマインダーです。これは練習の自己親切に私たちを呼び出して、私たちは頻繁にそうすることを忘れているので健康的な選択で自分自身を台無し日です。

それはあなたの生活にもっと平和をもたらすためにここにあります

この日は、一時停止を取る私たちの生活のストレスを静か、そして私たちの心の中に平和をもたらすために私たちを思い出させます。これは、内側に行くために時間をかけずに人生の動きを通過する上でハングアップを取得するにはあまりにも簡単です。反射のためにその時間がないと、ストレスが積み重なるが、私たちは内側に電源を入れたときに、我々はより多くの静けさを体験します。

それは健康的な習慣を作成するための日です

何よりも、この特別な日には、ということを思い出させます 健康生活 考え方になるはずです。今日は、あなたのエンジンをリセットギアをクリアし、私たちが望む健康を達成するための地形を準備するのに最適な日です。それは一日だけだが、我々がそこに行けば、それは健康的なライフスタイルのために私たちを設定することができます 目的 意図

ウェルネスの日の活動

10ウェルネス生活のヒントを越えウェルネスの日を取るために

セルフケアは、儀式を通じて自己愛を実践栄養、そして魂を養う活動を補充され、 あなたの振動を上げます。ここでは、実施することによって、あなたの全存在に燃料を供給することができます10個の方法があります 健康生活

あなたの体内に生命力のエネルギーを呼吸

我々は腹から適切に呼吸するとき、それは活性化し、癒しされ、体全体の生命力エネルギーを送信します。腹式呼吸は、体全体を通じて均等に分散酸素を助けます。

自分自身でそれを試してみて、違いを参照してください。背中と場所片手胃を超えると深く呼吸をしながら、自分の胸に他の上にあります。風船のようにそれを埋め、あなたの胃に空の旅を感じます。ゆっくりと息を吐くと、あなたの生命力エネルギーを補充ます。あなたはより多くの存在を感じると瞬時にほとんど落ち着かます。

より高い周波数で自分自身を囲みます

疲れた 癒しの結晶霊的記号 そして、あなたのプライベートな聖域で精神的な家庭のインテリアを置くことはあなたの周波数とあなたの周りの周波数を高めるために動作します。これらはのための強力なツールです 健康生活 それ エネルギーを変換し、あなたのスペースからの否定を排除することができます。

なぜなら彼らの癒しのエネルギーで、これらのツールは、私たちは戻って私たちを保持しているものを解放する手助け、個人の成長のための触媒としての役割を果たす。すべてのベストは、これらの高周波数は、ブロック解除癒し、そして有機的に私たちのエネルギー分野であることによって私たちの振動を単に上げることができます。

グローバル・ウェルネス

もっと野菜を食べる&より多くの水を飲みます

食べ物は、あまりにも周波数を持っており、一部の食品は、他よりも高い振動します。有機分野で栽培野菜や果物は、健康的な土壌からきれいな水とミネラルを吸収します。彼らは簡単に消化、必要不可欠なビタミンやミネラルが豊富です。あなたの食事療法にそれらをより追加すると、健康的な感じを助けると同様にあなたの振動を発生させます。

水はクレンジング、そしてそれをもっと飲んでリフレッシュされ、補充、およびヘルプがあなたの体と心の両方を再起動しています。そのままクリア、水は精神的な明快さをもたらし、体内から毒素を洗い流します。

私たちが本当に食べるものであることを覚えておくことはとても重要です、なぜあなた自身のために最善を選択しないのですか?

毒素を減らす

屈指の ウェルネスリビング 私たちが私たちの生活に統合することができるヒントは私たちが食べるものと私たちが使用する製品の注意を払っています。自然から直接来る結晶、有機、未処理の食品が母の地球の癒し、自然なエネルギーにさらされています。さらに、そのような食品を選択することは、人工色や甘味料のように、私たちの食品の毒素を避けるための近道です。

残虐行為のない、自然なスキンケア、ヘアケア製品、および家庭用クリーニング製品のためのオプションは、環境のためのインテリジェントな選択だけでなく、あなたにとって健康的で倫理的で高振動の選択です。

毎時ストレッチします

動きのある体は動きのままであり、休憩体は休みを維持したいのですが。良いストレッチの力を抱きしめ、一日を通して移動すると、臓器は最適に機能します。

注意深いストレッチはAです ウェルネスリビング あなたがより効率的にあなたの一日を行くことができるように、よく値するリセットとして役立つルーチン。それはエネルギーの流れを刺激し、あなたがよりリフレッシュされた石約を感じさせるでしょう。一日に数回伸ばして、安静にあなたの体があなたに感謝します。

毎日進む時間を過ごしてください

内側に行くと、私たちは霊的なセルフケアを受けています。孤独の中の瞬間は、私たち全員が私たちの内側の落ち着きを保つ必要があるタイムアウトとして役立ちます。これは不要な騒音を遮断し、心と魂を養うための方法です。

外部の世界を調整すると、瞑想からヨガへ、自然、水泳、さらには園芸を歩くことができます。あなたを忙しくし続け、他の人々の意見を遅らせて脇に置く電子機器を抜いて、他の人の意見を残すことはあなた自身を根拠とし、真に重要なものに調整するのを助けることができます。

あなたの心のポンプを入手してください

心臓の揚水を得る運動をすることは、身体活動以上のものです。それはです ウェルネスリビング その最高級で。動きは血流を刺激し、体全体に酸素を送る、促進する 心臓の健康 そして健康的な心、体、そして精神。

身体活動はまた幸せなホルモンの製造にも関連しています。一日を通して時折解決するために数分を取り、あなたが柔軟に滞在し、腰痛を避け、あなたの気分を向上させるのを助け、あなたが毎日日をつかむことができます。

太陽を楽しんでください(中程度)

太陽は一次寿命です、そしてそれなしで、私たちの心、体、そして魂は彼らがそうでなければならないように機能することはできません。体と魂を栄養を与えるために、一日に20-30分間自然光の利益を享受し、太陽の温かい光線を浸してください。

日光は私たちにビタミンDを与え、セロトニンレベルを上げ、それをはっきりしていて、日焼け止めなしで、そして日焼け止めのない1日はあなたを活性化している生の生活力と再接続するのに役立ちます。

瞑想

星に従う

精神的な強さを発見することによって 占星術、私たちはの形を楽しむことができます ウェルネスリビング それは私たちを神源と連絡を取り合う。 占星術をたどるとき、それは私たちが欲しいものを現れることを求め、私たちのライフパスに従うように努めるように私たちの側面に宇宙を持つことを可能にします。

ユニバーサルコンパスと連絡を取る方法の1つは、月のサイクルに従うことです。これはユニバーサルインテリジェンスからのガイダンスを求める簡単な方法です。

自分自身の世話をする許可を与えなさい

私たちが世話人であるとき、私たちは私たちが本当にそして無条件に与えることができるように私たちのカップを最初に満たすことがどれほど不可欠であるかを忘れます。これは、肩に世界の体重を伝えているお母さんや忙しい人々に特に当てはまります。

自己治療の一貫性を許可します。それは最も重要なの1つです ウェルネスのヒント 私たちはあなたに与えることができます!

最終的な考え

世界的な健康な日を現代の生活に巻き込ませるのをやめるための重要な思い出させることができます。セルフケアはしばしば贅沢として誤解されていますが、現実には健康と健康は日常生活の本質的な部分です。これらのうちどれ ウェルネスのヒント あなたは今日あなたのウェルネスへの旅を始めるために行うつもりですか?

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