El menú de autoayuda y tú

En el artículo anterior, hablamos de la estación de la taurina y de cómo esta energía específica nos ayuda a crear nuevos hábitos.

Deberíamos decir que el 22 de abril de 2020 es el nuevo día de la tierra o un nuevo día.

Durante este nuevo mes y los próximos 30 días, puedes usar esa energía para hacer que suceda.Podemos enriquecer nuestra fe y hacerla fructificar cultivando y amándonos a nosotros mismos.

Hemos creado un menú simple y eficaz de auto - salud, de esta nueva luna a la próxima luna.Tomamos muy en serio nuestro aislamiento y lo convertimos en un momento de relajación y placer.

Cada uno de los menús de auto - salud es para mantenerte firme, aliviar la presión, mostrar tus ideas.

¿Estás listo para esto?Vamos a sentir el lujo y la confianza de la energía de Tauro.

Cinco minutos al día:

• Mientras se expande, inhala el lado positivo y exhale el lado negativo.

• Canta tu canción favorita en voz alta todos los días para que fluyan estas endorfinas.Si quieres bailar, es como si nadie estuviera mirando.
  
  
  
  

15 minutos, al menos una vez a la semana:

• Escribe tus deseos e ideas.Escribe un diario o una nota.Si escribir un diario es tu trabajo, genial, o haz lo que te parezca cómodo.

• Piensa en lo que escribes y en tus intenciones.El universo está escuchando.

• Lee varias páginas de libros o artículos de motivación una vez por semana.Va a volver a entrenar el cerebro.

@helloalyx

30 minutos, al menos una vez a la semana:

• Mientras practicamos la distancia social, vamos a la casa de tu vecino por lo menos 30 minutos.

• Deja que la aplicación a pie te mida la distancia y el número de pasos.

• Escucha tu música favorita o tu podcast inspirador.

• O, al mismo tiempo, centrarse en respirar, inhalar el lado positivo y exhalar el lado negativo.

• Crear una tabla de visión.Incluso un pequeño problema puede afectar a tu forma de pensar.Puede ser sobre dinero, vacaciones, un trabajo ideal, o cualquier cosa que puedas cortar de una revista.Expresa tu opinión.
  
  

@iamninasilic

• Hornea algo absolutamente delicioso una vez a la semana.Galletas, pasteles, o algo especial que siempre quisiste probar.A veces tenemos que alimentar nuestro estómago y nuestras almas.¡Si el resultado es perfecto, perfecto!Si no, está bien.

Estos proyectos sencillos, diarios y semanales de autoasistencia tienen repercusiones físicas y mentales.La energía de la luna nueva y del Tauro ayudará.

Admiramos la tierra en el día de la tierra, la luna en el ciclo de la nueva luna, y ahora nos admiramos, valoramos y amamos a nosotros mismos.

Compartir el amor con tus amigos y tu familia.El apoyo mutuo es tan importante ahora que juntos podemos convertirlo en una experiencia interesante y dinámica.

De tu fuerza de trabajo y del amor de la familia afortunada.