Cómo elevar su vibración y mantenerse positivo

No hay manera de evitar las noticias o las redes sociales sobre el Coronavirus (COVID-19) y el pánico por el que muchos de nosotros estamos pasando estas últimas semanas. El mundo está en un encierro literal y el miedo está desenfrenado. Si bien tenemos que tomarnos esto en serio, hay maneras en que podemos superar esto y tomar a nuestros amigos y familiares en nuestro viaje positivo.

Hágase cargo de su salud física y mental

Tal vez no hay mucho que podamos hacer sobre lo que está sucediendo en el exterior, definitivamente podemos controlar lo que está sucediendo en el interior. Tanto en nuestras casas como en nuestras mentes. Hacerse cargo de su salud física y mental en este momento puede impulsar su sistema inmunológico y ayudarle a sobrellevar positivamente. Porque esto también pasará y estamos saliendo de él más fuerte, más resistente y, sí, realmente feliz.

Las emociones positivas pueden ayudarnos a deshacer los efectos negativos del estrés. Tu cerebro puede procesar el placer, incluso con las cosas más pequeñas. Una taza de té caliente, jugar con sus hijos o mascotas, salir a su patio y respirar aire fresco, la meditación es óptima, clase de cocina en línea y, por supuesto, la lectura de un gran libro. Zoom o Facetime con amigos y familiares, tener una conversación divertida e inspirarlos.

Ahora le estás dando a tu cerebro un impulso muy necesario y tus niveles de serotonina aumentarán, los transmisores de "sensación impresionante" en tu cerebro elevarán tu estado de ánimo y te mantendrán tranquilo. Es un hecho científico.

Consiga su "Bond On"

LIMITE su consumo en las noticias y redes sociales. Si tiene una fuente de noticias confiable, mire por la mañana y por la tarde durante unos minutos. Esto reducirá la cantidad de angustia, frustración y miedo.

Si está encerrado con familiares o compañeros de piso, hágase una explosión. Aumenta esa oxitocina (hormona feliz) que apagará ese horrible cortisol (mega infeliz hormona del estrés). Entonces, la pregunta es ¿cómo?

Ponte tu "lazo". Si tienes hijos, habla con ellos, lee entre sí, ve películas impresionantes con palomitas de maíz y lo mejor de todo, toca a tu hijo interno y juega Twister o cualquier juego que tengas e incluso baila alrededor.

Entrenamiento y escritura

Familias, parejas, amigos hacen ejercicio. Entre YouTube y un millón de otros programas de entrenamiento en línea, es fácil y puede ser muy divertido. Prueba yoga, es el mejor entrenamiento para cuerpo, espíritu y mente. Todo esto promueve la cercanía y la unión, que se siente tan, tan bien.

Escribe un diario de agradecimiento todos los días, ya sea solo o compártelo en las redes sociales y anima a tus seguidores y amigos a hacer lo mismo.

Estamos unidos en la esperanza

ESTAMOS superando la lucha mediática y la negatividad, porque estamos basados en nuestra firme creencia de que los seres humanos, innatamente, son personas realmente buenas. El mundo está tan unido en la esperanza ahora mismo, como en el miedo. Sé la esperanza y eleva tu vibración tan alta, tus amigos en las redes sociales lo sentirán y tu familia cosechará los beneficios simplemente estando a tu alrededor.

Mira lo que está pasando en Italia, el cantar y bailar en los balcones. Justo aquí en Las Vegas la generación más joven está saliendo de la madera y el voluntariado para ir de compras para los ancianos. Los vecinos se unen para ayudarse, incluso con papel higiénico. Nuestra mayor mercancía ahora mismo. LOL. Científicos de todo el mundo están trabajando horas extras para una cura. Hay más amor que miedo.

Apágalo para aumentar esas vibraciones

Renuncia al impulso de compartir información negativa constante en tu página de redes sociales. Te deprimirá a ti y a tus amigos/seguidores. Eleva tu vibración y la de ellos también encontrando noticias positivas para compartir, o crear fuentes divertidas con videos tontos y citas inspiradoras. Trabajará mágicamente en transformar tu negatividad en positividad y a todos los que te siguen.

Extienda su energía infecciosa positiva

Cuando sintonizas todo lo anterior, te volverás resistente y experimentarás emociones positivas. Su nivel de estrés bajará, aumentará su inmunidad, aumentará su creatividad y la función cerebral y difundirá su energía positiva infecciosa a otros. En otras palabras, tus niveles de Karma e Suerte aumentarán y obtendrás más de lo que necesitas y quieres frente a lo que no.

Hay mucho poder para mantenerse positivo y se necesita más que nunca, y eso depende de nosotros. Hagámoslo juntos.

Con mucho amor de tu familia Karma y Suerte.

Escrito por: Nadine Christine Hamdan