Se ha demostrado que la meditación y el yoga ofrecen beneficios para la salud. La respiración, posar, estirar, permiten que el cuerpo y la mente se relajen. Ambos métodos son útiles para cualquier persona, independientemente de su edad, capacidad atlética o sexo. Pero encontrar el tiempo para practicar ambos es lo que nos impide a la mayoría de nosotros descubrir los beneficios para la salud. […]
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